Ingela Bergdén

Är så glad att jag nästan spricker!
Fick ett telefonsamtal idag!!!
Måste bara skriva det men ni får vänta några dagar innan jag berättar!
Ska nog köpa mig en bukett krispiga tulpaner idag, tra la la

God morgon, det var inte utan lite fjärilar i magen som jag klev upp på vågen imorse. Men inte hade jag behövt vara nervös. Det har blivit ett fantastiskt resultat denna första vecka. Hela -3,1 kg!!! Detta trots att Arvid är sjuk så det har inte blivit några dagliga promenader.

Nu är jag laddad till tusen att hoppa på vecka två men jag hoppas att lillkillen frisknar till snart. Promenaderna behövs ju både för kropp & själ! Under tiden så passar vi på med att slappa & mysa. Då han ska undvika att anstränga sig så får det bli lugna aktiviteter de närmaste dagarna. Håll tummarna på att han blir frisk snabbt!

Måndagskramar till er alla!

Denna helgen ska jag bara mysa med familjen så uppdateringen stannar av några dagar men vi ses på måndag igen!

Jag önskar er alla en härlig helg!
Lev väl!

Frukosten är intagen. Citronvatten, en kopp svart kaffe och en grapefrukt.

Så här dag fyra in på min kickstart så måste jag säga att det går förvånansvärt bra. Igår kväll slog hungern och suget till men med en grön och citronvatten så klarade jag det!

Minus fyra, fem kilo på bara två veckor!
Kickstarten är en tuffare diet än de flesta och går ut på att jag äter mer varannan dag och mindre varannan. Det gör att kroppen inte vänjer sig och ämnesomsättningen blir rasande hög hela tiden.
Det är viktigt att följa programmet noga. Jag äter en hög mängd protein och det är viktigt för viktminskningen och för att jag ska bli mätt. Jag äter lite kolhydrater och relativt lite fett dessa veckor. Kaloriintaget ligger på mellan 900-1200 kalorier per dag. Om jag känner mig hungrig mellan måltiderna så dricker jag mycket vatten, grönt te, lite kaffe och den gröna smoothien.

Jag steker i smör eller olivolja och jag väljer själv vilken mängd bladgrönsaker jag vill ha på tallriken. På tal om tallrik så använder jag alltid den lilla assietten istället för den större mattallriken. På så sätt lurar ögat magen.

Om det är någon som vill ha menyn är det bara att hojta till!
Det är en sjudagars meny som man upprepar och äter ytterligare en vecka.

Man kommer att tappa cirka fyra till fem kilo under den här tiden.
Därefter fortsätter man på vecka tre och fyra men om dem väntar jag med att skriva om tills jag är där.

Jag hoppas att ni blir inspirerade!

Dagens frukost!

Igår när jag hämtade Arvid på dagis så var han väldigt slö och trött. Han har hostat och rosslat några veckor nu och när vi kom hem och tempade så hade han 38,5 i feber. Här har medicinerats hela natten och imorse så sa han själv att han är sjuk så vi har en hemmadag idag. Imorgon blir det nog ett besök hos läkarn om vi inte tar oss dit redan idag.

Anna fick skjuts av kompisen Emmy till skolan idag så jag slapp ta ut lillkillen i ruskvädret. Det är så skönt att man kan hjälpas åt! Tack snälla!

Gårdagens middag missade jag att lägga ut så här kommer den!
Stekt torskrygg med bladsallad, citron och grapefrukt. Jättegott!

Idag blev det en tur till Galleryda för en härlig promenad med Lotta & Ellen.
Det börjar lika rutin med motionen nu, riktigt skönt! De fösta två veckorna är det bara lågintensiv träning som gäller sen blir det till att besöka gymmet. Jag hoppas att jag kan få lite sällskap och hjälp av Thine då.

Lunchen idag bestod av en omelett med spenat och ruccolasallad samt lite selleri. Gott men inte så mättande så det blir mycket citronvatten idag.

Känner mig faktiskt lite lättare & mycket piggare trots utebliven sömn under natten...

Dagens frukost består av keso med färska bär! Låter gott men ack så svårt att få ner, men skam den som ger sig!
Ska man bli fin får man lida pin sa alltid min älskade mormor!

Fy bubblan vad det är jobbigt att inte kunna somna! Trots att jag är trött så ögonen nästan blöder av trötthet så går det inte att somna. Ska ta tag i det hela och boka läkartid, jag börjar nämligen se ett mönster och det mönstret måste jag ha läkarhjälp med.

Tjugo över tre tittade jag på klockan senast inatt sen somnade jag nog efter ett tag. Väckarklockan ringde halv sju imorse så det blev inte mycket sömn.

Planen är att hålla ut idag & krypa till kojs samtidigt som Anna ikväll. Hoppas att det funkar.

Håll tummarna för mig!

Dagen två är avklarad, men nu börjar det suga lite i magen faktiskt!
Kan ju bero på att vi tittar på Sveriges mästerkock, eller hur?!

Det blir till att stilla suget med ett glas citronvatten!

Dagens middag blev rökt skinka med bladsallad, olivolja och citron. Serverade även yoghurt med pumpakärnor till. Ingen superhöjdare men ändå helt ok.

Jag börjar bli lite smått beroende av citron nu...
Ser fram emot morgondagens utmaning!

Ikväll ska prinsessan & jag kika på Sveriges mästerkock. Anna älskar att titta på matprogram. En liten gourmet är hon allt!

Arvid har redan somnat sött efter en riktig busdag på dagis med alla kompisar. Det sista han sa innan han somnade var att han skulle köpa en bil till Wille som ska ha kalas på söndag.

Anna slitet & drar i mig nu...
Trevlig kväll allihopa!

Är denna snygg eller inte?

Jag funderar på att köpa denna åt Anna. Hoppas bara på att den kommer att finnas i hennes storlek!

Dagens motion bestod av en lång lång promenad med min kära vän Lotta.
Det är riktigt skönt ute och med trevligt sällskap så går det hur bra dom helst att motionera.

Lunchen idag bestod av Biff med citronmarinerad broccoli, bladsallad och olivolja. Lika smarrigt som vanligt!
Idag fick jag lunchsällskap med Lotta som även hon har påbörjat sitt nya liv.

Under lunchen fick Lotta ett glädjande telefonsamtal. Stort grattis vännen till nys jobbet!!!

Imorgon blir det en favorit i repris men med ny destination....

Vilken morgon! Har försökt stiga upp sedan klockan sex. Hur jobbigt som helst, för att inte tala om barnen!

Nu sitter vi iallafall alla tre påklädda och tittar på Bolibompa medan vi äter frukost.

Dagens frukost består av citronvatten, en kopp svart kaffe och en grapefrukt.
Givetvis äter inte barnen som jag, de har fått ett glas mjölk och smörgås med prickig korv.

Undrar vad denna dag har för innehåll...

Australisk biff med grönsallad, olivolja & citron. Gudomligt gott!

Anna och jag lämnade Arvid på dagis vid nio sen tog vi en promenad, eller rättare sagt, jag tog en promenad och Anna tog sin kickboard. En tur till skolan för att hälsa på Annika och Annica hann vi med och lekplatsen fick ett litet besök oxå innan vi hämtade bilen vid järnvägsstationen.

Vi har letat i varenda butik i stan efter en OnePiece åt Anna med hittar inte en enda dom duger åt lilla damen. Får leta på nätet ikväll istället.

Nu ligger vi soffan och slappar en stund innan vi ska hämta lillkillen igen. Så skönt att bara ta det lugnt idag!

Min hemgjorda Örtsill med kokt ägg & mixsallad. Supergott!

Idag sparkar jag igång det nya året! Ja, jag vet att det är nio dagar in på 2012 men bättre sent än aldrig. Eller hur?!

En kopp kaffe, tro det eller ej, citron vatten och två kokta ägg med majonäs är dagens frukost. Det verkar som om att det kommer att bli en kaffekärring av mig trots allt! Tanten i mig har vaknat!

Arvid ska till dagis idag en liten stund & Anna har studiedag så vi ska ha en egendag hon och jag. Vad vi ska hitta på är inte riktigt bestämt ännu...

Ha en härlig måndag allihop!